牛皮癣是一种慢性皮肤疾病，患有牛皮癣后，在皮损的部位会出现大量的银白色或灰黄色鳞屑，十分损害患者美观，给患者带来了极大的心理压力，因此，生活中的我们为避免牛皮癣的发生，应及时的做好牛皮癣的预防及护理。

　　（一）、充分睡眠。牛皮癣患者最好能够每天有充分的睡眠，不要出现睡眠不足的现象，在夏季牛皮癣患者最好小睡一会。夏季昼长夜短，气温高，人体的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳，加上夜间炎热，睡眠不安，导致睡眠不足。因此，中午小睡一会，对健康大有裨益，可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一个好措施。此外，牛皮癣患者也不宜谁的很晚，如果休息的很晚，机体就会处于免疫低下状态，不利于病情的减轻。

　　（二）、注意个人卫生，保持室内干燥。牛皮癣是一种慢性皮肤病，因此生活中的我们一定要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，定期清洗床单、被罩等私人用品，经常开窗通风，保持室内空气流通。

　　（三）、注意减压，本身孩子的学习压力就比较大，因此家中应注意多带孩子出去散心，开阔视野，多培养孩子的兴趣爱好，不要施加压力，要孩子能够在温馨舒适的环境下健康成长。

　　以上就是郑州市银屑病研究所专家的相关介绍，温馨提示：牛皮癣是一种比较顽固的皮肤病。它病程较长，且易反复发作。牛皮癣患者想要治愈此病，不但需要坚持治疗，而且要学会自我护理，这样才能够有效的防止牛皮癣治疗过程中不停的复发，影响牛皮癣的治疗效果。如果您有对“牛皮癣”不清楚的地方，可以在线咨询我们的专家，我们将竭诚为您服务。